Im Einzelunterricht geht es um deine individuellen Bedürfnisse. Ich helfe dir, deine ganz persönliche, auf dich zugeschnittene Yogapraxis zu entwickeln. So können wir ganz gezielt arbeiten.

Mein Wissen aus dem Ayurveda fließt in meine Einzelstunden mit ein und bei Interesse gebe ich dir Tipps für tägliche Routinen aus dem Ayurveda für deinen gesunden Lebensstil. 

Mögliche Themen können z.B. sein:

• Du wünschst dir körperlich und mental mehr Kraft? Wir erarbeiten eine Sequenz aus Yogaübungen und Meditation für mehr Stabilität.

• Du leidest unter Verspannungen im Nacken? Ich zeige dir gezielte Übungen zur Entspannung und Lockerung dieses Bereichs und du lernst, wie du schmerzhaften Verspannungen vorbeugen kannst. 

• Du bist vor kurzem (oder längerem) Mama geworden und möchtest dich wieder kraftvoller und zentrierter fühlen? Mit Übungen zur Rückbildung und Kräftigung deines Beckenbodens und Rückens unterstütze ich dich dabei, deine Mitte zu stärken. 

Bei Fragen oder Terminwunsch schreib mir gerne. Die Kosten für eine 1:1 Stunde betragen 60 Euro für 60 Minuten.