PURE YOGA - für einen gesunden Körper und einen klaren Geist
Pure Yoga - montags, 19:45- 21:00 Uhr
75 Minuten Yoga für dich. Wir fließen durch wohl durchdachte Sequenzen, die deinen Körper stärken und mobilisieren, während deine Gedanken zur Ruhe kommen. Eine fundierte und gesunde Ausrichtung ist mir besonders wichtig, so dass die Yogapraxis für dich stimmig ist und du mit einem Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit nach Hause gehst.
10 Termine vom 13.01 bis 24.03.2025 (außer Rosenmontag)
in der Vitalis Physiotherapie Praxis, Steinheimer Straße 5 in Seligenstadt
Einzelne Stunde: 17 Euro
Preis für 10 Termine im Block: 140 Euro (buchbar als fester Kurs, d.h. nicht wahrgenommene Termine werden nicht zurückerstattet).
Die Yogastunden sind für jedes Level geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Laufende Yogastunden
Im Mittelpunkt meiner Yogastunden steht das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Eine leichte Dynamik entsteht zwischen den einzelnen Positionen, so dass ein "Flow" entsteht. Für eine achtsame Ausrichtung der Asanas bleibt dabei ausreichend Zeit. Somit kannst sie in ihrer tief gehenden Wirkung erleben.
Geeignet für Alle.
Aktuelle Unterrichtszeiten:
-
Montags 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
TSG Mainflingen/ kleine Turnhalle am Sportplatz
Anmeldung bitte über die TSG Mainflingen
Personal Yoga im 1:1 Format
Im Einzelunterricht geht es um deine individuellen Bedürfnisse. Ich helfe dir, deine ganz persönliche, auf dich zugeschnittene Yogapraxis zu entwickeln. So können wir ganz gezielt arbeiten.
Mögliche Themen können z.B. sein:
- Du wünschst dir körperlich und mental mehr Kraft? Wir erarbeiten eine Sequenz aus Yogaübungen und Meditation für mehr Stabilität.
- Du leidest unter Verspannungen im Nacken? Ich zeige dir gezielte Übungen zur Entspannung und Lockerung dieses Bereichs und du lernst, wie du schmerzhaften Verspannungen vorbeugen kannst.
- Du bist vor kurzem (oder längerem) Mama geworden und möchtest dich wieder kraftvoller und zentrierter fühlen? Mit Übungen zur Rückbildung und Kräftigung
deines Beckenbodens und Rückens unterstütze ich dich dabei, deine Mitte zu stärken.
Bei Fragen oder Terminwunsch schreib mir gerne.
Die Kosten für eine 1:1 Stunde betragen 60 Euro für 60 Minuten.
